Plán na první polovinu 2015

Tak nějak se stále dávám do pořádku po posledním pro mě úspěšném maratonu ve Florencii. Nohy se netočí, o rychlosti si můžu leda tak nechat zdát. Můžu tak leda běhat pro radost, radši si tréninky vůbec neměřím. Snažím se prostě dát do kupy před příští sezónou. Spíš před Silvestrem, chci se totiž pokusit obhájit loňské vítězství v Jistebnici. Každopádně, už jsem moc odbočil. Prostě regenerace jde po totálním vyždímání pomaleji než jsem čekal.

Od nového roku se mi krapet změní pracovní rozvrh a to pro mě hlavně znamená méně závodů. Budu mít volné pouze dva víkendy v měsíci. Takže jsem se rozhodl, že jich bude opravdu méně a budu na ně více ladit. Původně jsem chtěl celé jaro ladit na PIM, ale nevypadá to s ním díky posunutí termínu organizátory vůbec pozitivně. Nejvíc pravděpodobný je teď pro mě asi Rotterdam Marathon. Sice zase celkem dlouhé cestování, ale doufám, že se mi podaří dát do kupy stejně pošetilou partu bláznů a zas nepojedu sám. Tentokrát ale běžečtí blázni, takže se klidně hlaste. 😉 A jak víme, na maraton se musí člověk někde naladit na půlmaratonu nebo nějakém podobně dlouhém závodě. Při prohlížení termínovky mě mrzí, že nebudu na 25 km kolem Hluboké nad Vltavou a nebo v Pardubicích. Holt bude to krušné. Nakonec mi z toho vychází pouze půlmaraton ve Zlíně na začátku března. U toho ale opět nemám jistotu účasti z určitých osobních důvodů. Pevně věřím, že v termínovce na běhej.com ještě spousta závodů chybí a nějaké v ideálním termínu se tam objeví. Ještě uvažuji na Pečetskou desítkou dva týdny po Zlínu, ale nad tou stále váhám.

Také hodlám malinko změnit přístup k tréninku. Už nebude pouze jednostranně zaměřený. Hodlám přidat cyklistické vložky na nízkých tepech. Čistě běžeckou kilometráž uberu a budu jí víc běhat kolem ANP a také víc intervalů. Prostě úplně změním přístup. Ovšem, pár dlouhých běhů kolem 35 km v měsíci si nechám. Co se osvědčilo měnit nehodlám. Každopádně doufám, že jeden den v týdnu věnovaný dlouhým vyjížďkám na kole, časem snad až 150 km, na nízké tepovce nebude na škodu.

Každopádně první polovina roku nevypadá z hlediska závodění nijak slavně. Opravdu asi jen tři závody. O kratších nic nevím, prakticky žádný z termínovky JBP mi nevyhovuje. Takže je snad jasné, že ani poháru se účastnit nebudu. Snad se ještě dostanu na Okolo Vlasti, ale jinak vážně hlavně o tréninku a asi běhání pro radost. Pokud se mi tedy v tom Rotterdamu podaří přiblížit k 2h40m. Pokud ne, zkusím natrénovat ještě jednou na podzim. A když ani na podzim, přesedlám na 100 km závody. Ale co, stejně na ně přesedlám, i když se to nepovede. 🙂

6 komentářů u „Plán na první polovinu 2015

  1. Karle, preji hodne zdravi, sil moralnich i fyzickych a take trochu toho stesti do boju o nove osobaky.
    Ze jde regenerace po maratonu pomaleji, to se nediv. Bezels 2 intenzivni maratony s kratkym odstupem a telo si potrebuje odpocinout.
    A Rotterdam je urcite dobra volba. Patri k tem rychlym. Tak hodne stesti a at to beha!

    1. Vidíš, to mě nenapadlo, jsem na ten v Benešově úplně zapomněl. 😀 Rotterdam ještě nevím, stále se modlím v PIM.

      1. Karle, pokud chces bezet PIM a je vyrpodano, tak se prihlas do atl. oddilu nekde u vas. At ti vyridi registracku a pak te prihlasi na MCR. Ucast budes mit jistou. Budou sice stanoveny nejake limity, ale to je pro tebe hracka a podle meho ti uznaji i tu Florencii. Startovne je pak zadarmo a vybehnes hned za elitou. Coz tve vykonnosti odpovida.

        1. Skřítku, tak to mám naplánované. Oficiálně jsem členem Jihočeského klubu maratonců a oni i se mnou počítají. Teď je to pouze na mé práci, jestli budu mít volno nebo ne…

  2. Ahoj Karle
    Taky jsem unavený po náročných ultra závodech. Tak jen chodím na výlety. Silvestr mi taky nevyšel zpomalení o dvě minuty 🙂 doufám že se ve Vlastibořicích se potkáme i když taky nevím jestli mi to termínově vyjde. Přeji hodně zdraví a at to pořád běhá. Kolo schvaluji taky chci ubrat běh a přidat dlouhé tréninky na kole přesně jak píšeš. Ahoj Jiří Z

    1. Mně naštěstí silvestr vyšel. Sice jsem nevyhrál, ale zlepšení i přes nepříznivé podmínky bylo. Regenerace mi trvala skoro ten měsíc, ale už bych měl být v pořádku. 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *